胸が小さいのが悩み…
様々なバストの悩みがあるなかでも、特に「小さい胸が気になる」と、胸の大きさにコンプレックスを抱いている女性が多い傾向にあります。
確かに胸が小さい人からすると、ハリのある大きな胸の女性には魅力を感じてしまいます。
小さい胸は遺伝だから大きくできないと諦めている方も多いようですが、胸の大きさは遺伝で決まるものではなく、日々の習慣で変わると言われています。
胸の小さい人の習慣を見直して、その逆を実践してみましょう♪
胸が小さい人の特徴はこれ！！
胸の小さい人には意外な特徴や共通点があることをご存知でしたか？
ここからは、そんな特徴や共通点を5つほど挙げていくので、小さい胸にコンプレックスを抱いている女性は要チェックですよ☆
姿勢が悪い
胸が小さいのは姿勢が悪く、猫背になっている人が多い傾向にあります。
猫背がどうしてバストと関係しているの？と疑問に思う方も多いですが、猫背の姿勢は左右の肩が内側に向いている状態になるのでバスト全体を圧迫して血流を悪くしてしまいます。
血流が悪くなることで、バストに必要なホルモンや栄養素がスムーズに届かなくなるため、バストは栄養不足の状態になり乳腺の発達が阻害されてしまいます。
さらに、姿勢が悪く猫背になっていると胸が下を向いてしまい、下垂れの原因にもなってしまいます。
これらのように姿勢が悪いと、胸の成長を妨げたり下垂れの原因になってしまいますが、姿勢を改善するだけで血流が良くなりバストに栄養がスムーズに届けられるほか、
バストのトップの位置が上に上がるのでバストアップやきれいなバストラインを手にすることができます！
コーヒーをよく飲む
寒い日の朝に起きて飲む温かいコーヒーや、仕事で疲れた時に飲むコーヒーでホッと一息つく時間は癒されますよね！
そんな日常的に飲むコーヒーがバストアップを妨げてしまうことを知っていましたか？
それはコーヒーにたくさん含まれている「カフェイン」が原因なんです(>_<)
カフェインが含まれているコーヒーをたくさん飲むことで、自律神経の一つである「交感神経」が優位になり自律神経のバランスが乱れてしまいます。
自律神経が乱れるとホルモンバランスも崩れてしまい、女性ホルモンの分泌に影響が出たり血流が悪くなってしまいます。
女性ホルモンの分泌が悪くなれば当然バストも成長しませんし、血流が悪くなるとバストアップを邪魔してしまうため、コーヒーの摂りすぎは胸を小さくすると言われています。
睡眠不足
日々仕事や家事で忙しく、どうしても夜寝るのが遅くなるといった人も多いですが、睡眠不足はバストアップを阻害してしまう原因になってしまいます。
そもそも胸を大きくするには、ホルモンバランスを整え、血行を良くして胸までしっかりと栄養や女性ホルモンを届かせることが重要になります。
しかし、十分な睡眠がとれていないと女性ホルモンが乱れ、エストロゲンの分泌が減少することで胸が小さくなってしまいます。
つまり、胸を大きくするためには十分な睡眠をとって女性ホルモンの分泌を増やすことが大切になるということです。
ちなみに美のゴールデンタイムとも言われている22時〜2時までの間は女性ホルモンが最も多く分泌されると言われているので、なるべくこの時間帯にはしっかりと睡眠をとるように心がけましょう☆
冷え性
身体が冷えていると血流やリンパの流れが滞り、脳がストレスを感じて女性ホルモンを分泌させる指令がうまく出せなくなります。
そうなると、ホルモンのバランスが乱れるほか、血行不良によってバストに必要な栄養素が行き届かなくなるため、バストアップを妨げてしまいます。
また、冷え性はバストアップを妨げるだけでなく、体の健康も害してしまうので、体を温める飲み物を飲んだりお風呂に浸かるなどして冷え性対策を行ってくださいね！
ストレスを溜めている
仕事や家庭、人間関係など、ストレスが溜まる原因はたくさんありますよね。
しかしそのストレス、胸が小さくなる原因になってしまうんです！
ストレスが溜まると自律神経が乱れ、ホルモンバランスや女性ホルモンの分泌量が減少することが分かっています。
そのため、ストレスで女性ホルモン「エストロゲン」の分泌が減少してしまったりバランスが崩れてしまったりすると、バストアップが妨げられてしまうというわけです。
仕事に家事に何かとストレスフルな現代社会ですが、バストアップのためにもアロマでリラックスしたりショッピングをするなどして、なるべくストレスを溜め込まないようにしてくださいね☆
胸を大きくするためには？！
ここまで胸が小さい人の特徴をいくつかご紹介していきましたが、逆にいえばこれらを改善していけば胸が大きくなる可能性があります。
改めて胸が小さい人の特徴や共通点を見てみると、
- 姿勢が悪い
- コーヒーをよく飲む
- 睡眠不足
- 冷え性
- ストレスを溜めている
ということだったので、一つでも当てはまるものがあればそれを解消していくと次第に胸は成長していくはずなので是非参考にしてみてくださいね☆
